5 шагов, чтобы прокачать внутреннюю уверенность

Перед человеком, который уверен в себе, лежит весь мир. И это вовсе не пафосная фраза, возвышающая одних людей над другими. Ощущение собственной ценности в обществе — это основополагающий фактор успешности. Ведь если мы не любим себя, то это же отношение к себе мы транслируем окружающим, а они по нашему подсознательному запросу начинают относиться к нам соответствующе. В итоге застенчивый и неуверенный человек, каким бы он ни был хорошим, будет проигрывать, быть может, не самому умному и доброму, но уверенному и даже наглому товарищу. Недооценивать неуверенность не стоит. Ценой проигрыша может стать вся жизнь с ее утраченными возможностями и достижениями. Поэтому, если вы осознаете, что вам нужно стать увереннее, пора задуматься о том, как повысить свою значимость в собственных глазах.

1. Выработать привычку смотреть на все с позитивной точки зрения

Наш внутренний монолог имеет огромное влияние не только на оценку текущей ситуации, но и на самооценку в целом. Поэтому при возникновении проблемы или неудачном исходе какого-либо дела важно выстраивать монолог в позитивном ключе. Если перед вами возникло препятствие, стоит вместо того, чтобы сетовать на судьбу, наоборот внутренне поблагодарить ее за урок и попытаться ответить на вопрос, что хорошего может принести вам этот опыт. Если вы будете с собой честными, вы обязательно найдете светлые стороны. В случае сомнений в своих силах и деструктивного ощущения «я не смогу» срочно останавливайте негативный мысленный поток и начинайте, не стесняясь в выражениях, хвалить себя. Все равно этого никто не услышит. А вот для вашей самооценки это станет неоценимой помощью. Особенно если вы будете проделывать это регулярно.

2. Завести собственный дневник успеха

Нерешительному и закомплексованному человеку сложно оценивать себя и свои действия с положительной стороны. Чаще всего он просто не замечает того хорошего, что есть в нем, и не воспринимает свои достижения. А это важно, чтобы стать увереннее, поскольку позволяет наглядно продемонстрировать, чего же вы все-таки стоите. Поэтому хорошей практикой здесь будет ведение ежедневных записей своих успешных действий или даже мыслей. Это могут быть совсем мелкие поступки, но пренебрегать ими не стоит. Все великое начинается с малого.

3. Выполнить упражнение на ревизию своих положительных сторон


ПОДЕЛИТЬСЯ