Как найти время на уход за собой? Полезные лайфхаки

Осуществление ежедневного ухода за собой не менее важно, чем правильное сбалансированное питание, полноценный сон и ведение активного образа жизни. Благодаря ему удается продлить свою молодость и отсрочить появление первых возрастных изменений. Ну и, конечно же, привлекательный внешний вид – залог отличного настроения!

Ухаживать за собой следует регулярно и комплексно, ведь внимания требует кожа лица и тела, волосы, ногти и т.д. Ввиду невероятной динамичности современного образа жизни, напрашивается логичный вопрос: где найти время для всего этого, если в конце дня валишься от усталости и мечтаешь об отдыхе, а утром хочется, хоть немного дольше поспать?

Включаем уход за собой в распорядок дня

Наиболее правильный и удобный вариант – продумать поэтапную процедуру, отнимающую не более получаса в день, и сделать ее своей новой полезной привычкой.

Утром, так же как уход за зубами и полостью рта, и завтрак, необходимо умывание лица с последующим нанесением на него увлажняющего крема. Вначале придется заставлять себя, но уже через неделю подобного ухода, станут очевидными изменения во внешнем виде, и это войдет в стойкую привычку. Умывать лицо и наносить на него крем нужно и вечером, что можно «приурочить» к вечерней чистке зубов.

Хорошо известно, что ходить в супермаркет получается гораздо быстрее и эффективнее, если заранее «вооружиться» подготовленным списком необходимых продуктов. Так же обстоит дело и с уходом за собой. Необходим заранее намеченный план!

Например, в понедельник и четверг уделяем время уходу за волосами, во вторник – забота о руках и стопах, в среду и субботу – маски, пилинги и прочие процедуры для кожи лица, в воскресенье – балуем тело.

Самый важный момент, который следует понимать: залог непревзойденногорезульта любых проводимых процедур – в их систематичности и постоянстве. Ни одна, даже самая инновационная, салонная услуга не способна сравниться с ежедневным уходом!

Уход за лицом

Утром необходимо сделать три простых шага: очистить кожу, увлажнить и защитить ее перед выходом на открытое солнце.

 

  • Умываем лицо теплой водой с использованием любого комфортного для вашего типа дермы средства.
  • Протираем чистую кожу тоником для удаления остатков воды и косметического средства, наносим подходящий по времени года увлажняющий крем (летом – легкий, зимой — плотнее).
  • Сверху наносим другой крем, с солнцезащитным фактором. Это необходимо, вне зависимости от поры года.
  • Вечерний уход за лицом тоже включает в себя три этапа: очищение, тонизирование и увлажнение.
    • С помощью средства для демакияжа удаляем остатки декоративной косметики. Лицо умываем, как и утром.
    • Протираем кожу тоником.
    • Наносим обычный или ночной увлажняющий крем.
    • Помимо описанных выше стандартных ежедневных процедур, несколько раза в неделю следует делать пилинг и различные маски. Подойдут, как готовые, так и приготовленные самостоятельно из натуральных компонентов.Нельзя забывать, что состояние и внешний вид кожи в огромной мере зависит и от внутренних факторов, на которые влияют: сбалансированность питания, соблюдение питьевого режима, правильный образ жизни в целом.

       

Уход за телом


1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ