Нейробиологи считают, что вы станете спокойнее и счастливее, если перестанете делать одну вещь

Наш мозг не делит все на хорошее и плохое. Но умеет прекрасно приспосабливаться к новым условиям. И эта адаптация помогает выстраивать новые модели мышления и поведения.

В результате чего запускается позитивный цикл развития, когда вы пытаетесь научиться какому-то полезному новому навыку, или порочный цикл, когда вы регулярно делаете что-то менее добродетельное.

Подумайте об этой привычке как о причудливой версии Закона притяжения: постоянные жалобы заставят вас «привлекать» еще больше ситуаций, на которые вы сможете жаловаться.

Жалуйтесь, и со временем ваше позитивное мировоззрение сменится негативным. Жалуйтесь все время, и жалоба станет вашим обычным поведением. Это одна из причин, по которой некоторые люди, кажется, всегда могут найти что-то, чем они недовольны.

Они назовут себя перфекционистами. Они скажут, что просто обладают очень высокими стандартами. Но на самом деле, в этой жизни они ничему другому, кроме как жаловаться, больше не научились.

Они натренировали свои нервные связи таким образом, что стали просто отличными жалобщиками.

Но жалобы не помогают вам чувствовать себя лучше.

Когда злитесь, расстраиваетесь, разочаровываетесь и прочее, вы думаете, что освобождаетесь от этих негативных чувств. В действительности наука считает, что постоянное нытье заставляет вас чувствовать себя хуже, а не лучше.

Ворчаньем и недовольством мы не помогаем себе, а лишь делаем хуже. Исследование показало, что чем больше его участников жаловалось, тем более негативную оценку они давали прошедшему дню.

Как пишут исследователи:

«Участники исследования не только сообщили о снижении настроения и отсутствии гордости за работу, которую они проделали в этот день … но они также продолжали пребывать в таком подавленном состоянии духа и на следующее утро и день».

И если этого недостаточно, то тогда знайте, что эти чувства негативно влияют и на окружающих людей.

По мнению мотивационного оратора Джима Рона, если ваш постоянный круг общение состоит из пяти человек, из которых один или два человека постоянно жалуются, то их плохое настроение оказывает влияние и на ваше состояние духа.


ПОДЕЛИТЬСЯ