Рыбий жир поможет вам сбросить лишний вес всего за неделю


Рыбий жир поможет вам сбросить лишний вес всего за неделю

Рыбий жир широко известен среди большого количества людей. Все мы знаем, что он очень полезен, но о настоящих его свойствах и не догадываемся. Сегодня наша команда расскажет о 5 причинах, чтобы начать применять рыбий жир часто. Рыбий жир способствует: 

1. В нем есть жирные кислоты Омега-3. Жиры такого вида организм самоятоятельно не может вырабатывать, поэтому ему необходимо получать их из вне с помощью еды. Также если часто принимать рыбий жир, то можно снизить количество кортизола в организме. 

2. Рыбий жир имеет анаболические свойства. Он увеличивает синтез белка, и за счет этого мышечная масса увеличивается. 

3. Если в организме протекает воспаление то это может не только негативно повлиять на ваше здоровье, но и понизить способность организма избавляться от жира. 

4. Также рыбий жир увеличивает чувствительность к инсулину. Целью инсулина является перевод глюкозы в мышцы, чтобы она там хранилась и, по необходимости, использовалась как энергия. Если же инсулину не удается правильно связаться, то тогда возможно повышение уровня кортизола, приводящего к ожирению. 

5. Врачи говорят, что из 60 грамм ежедневного потребляемого жира, 20-30 грамм должен составлять рыбий жир, а все остальное — из мясных и рыбных продуктов.


ПОДЕЛИТЬСЯ